Terug naar de webshop Terug naar Online therapie programma

Online programma Paniek

Trefwoord: angst, paniek, therapie

Angst kan zo groot worden dat we het paniek noemen. Paniek is een plotselinge hevige schrik of intense angst. Meerdere paniekaanvallen in een relatief korte tijd, waarbij de angst het functioneren gaat verstoren, wordt een paniekstoornis genoemd. Het gevolg van paniekaanvallen is angst voor die paniekaanvallen: angst voor de angst (anticipatieangst). Paniek leidt bij naar schatting 60% van de patiënten tot een agorafobie: angst om in plaatsen of situaties te zijn waaruit men niet direct kan ontkomen of hulp kan krijgen, zoals reizen met het openbaar vervoer, autorijden, drukke winkels, file, bioscoop, temidden in een menigte of in een rij staan. Mensen zijn bang dat ze een angstaanval krijgen en dat niemand dan kan helpen. Een agorafobie komt vaak voor bij een paniekstoornis. Het vermijdingsgedrag kan dermate ernstig zijn dat men volledig aan huis gebonden raakt. Agorafobie kan zich ook voordoen zonder paniekaanvallen. Men vermijdt het reizen of weggaan naar plekken waar men ernstig in verlegenheid of hulpbehoevend kan geraken als gevolg van bijvoorbeeld duizeligheid of vallen, onwerkelijk voelen, verlies van controle, braken of hartklachten. Het doel van het programma is om je van de paniekklachten af te helpen en de vermijding van angstige situaties te doorbreken. Het programma behandelt alle onderwerpen die relevant zijn bij paniekklachten. Denk aan inzicht in angstige gedachten en de rol van vermijding. Vervolgens wordt er veel aandacht besteed aan het maken van een stappenplan voor de blootstelling aan de angst. In elke sessie krijg je informatie, lees je de oefeningen van voorbeeldcliënten en ga je aan de slag met een of meer oefeningen. Aan het eind van het programma heb je minder last van paniekklachten en vermijd je lastige situaties niet meer. Ook heb je vaardigheden aangeleerd om angstige gedachten of gevoelens van paniek in de toekomst het hoofd te kunnen bieden.

Programma-indeling

• Welkom

• Wat is er aan de hand?

• Mijn angst in kaart

• Mijn motivatieplan

• Omgaan met paniek

• Oefenplan maken

• Oefenen voorbereiden

• Ga de strijd aan met je angst

• Gedachteschema

• Terugvalpreventieplan

Het online programma Paniek kan worden gecombineerd met face-to-facecontact voor een complete behandeling.

€ 326,45

Online programma Paniek

€ 326,45

Angst kan zo groot worden dat we het paniek noemen. Paniek is een plotselinge hevige schrik of intense angst.