Terug naar de webshop Terug naar Online therapie programma

Online programma Burn-out

Trefwoord: burn-out, emoties, therapie

Een burn-out is een uitputtingsreactie van lichaam en geest op een (jaren)lange periode van (werk)stress. Het belangrijkste kenmerk is het verlies van energie en het gevoel dat de emotionele reserves zijn uitgeput; “de accu is leeg”.

De uitputting geeft je het gevoel op afstand te staan van je werk en van mensen uit je omgeving. Hierdoor kun je een prikkelbare, cynische houding tegenover collega’s en de mensen om je heen hebben. Dat alles kan maken dat je op je werk minder goed presteert en gaat twijfelen aan je eigen kunnen. Het doel van deze module is dat je zowel op het werk als privé minder stress ervaart.
De vijf basismodules van burn-out zijn bewustwording, balans & herstel, inzicht & verbetering, denken & voelen en terugvalpreventie.

Programma-indeling

  • Wat is er aan de hand?
  • Motivatie in kaart
  • Dagplanning 1
  • Dagplanning 2
  • Weekplanning
  • Omgeving
  • Persoon
  • Gedachteschema
  • Denkstijlen
  • Bewijsmateriaal
  • Oefening baart kunst
  • Terugvalpreventie

Het online programma Burn-out kan worden gecombineerd met face-to-facecontact voor een complete behandeling.

€ 326,45

Online programma Burn-out

€ 326,45

Een burn-out is een uitputtingsreactie van lichaam en geest op een (jaren)lange periode van (werk)stress. Het belangrijkste kenmerk is het verlies van energie en het gevoel dat de emotionele reserves zijn uitgeput; “de accu is leeg”.