Terug naar de webshop Terug naar Online therapie module

Online module Slaapproblemen

Trefwoord: slapen

De module Slaapproblemen is ontwikkeld voor volwassenen die problemen ervaren met slapen. Het doel van de module is het verminderen van je slaapproblemen. De module bevat de belangrijkste onderwerpen die relevant zijn bij de behandeling van slaapproblemen. Denk aan inzicht in slaappatronen, een goede slaaphygiëne, de rol van piekeren en het belang van ontspanning en beweging. In elke sessie krijg je informatie, lees je oefeningen van voorbeeldcliënten en ga je zelfstandig aan de slag met een of meer oefeningen. Aan het eind van de module heb je minder last van (de gevolgen van) slaapproblemen. Ook heb je vaardigheden aangeleerd om verkeerde slaapgewoonten in de toekomst te kunnen voorkomen.

Indeling module

• Wat betekent slecht slapen voor jou?

• Zorg voor een goede slaaphygiëne

• Ontspannen voor een goede nachtrust

• Goed bewegen, lekker slapen

• Piekeren onder controle

€ 78,51

Online module Slaapproblemen

€ 78,51

Last van slaapproblemen? Deze module bevat de belangrijkste onderwerpen die relevant zijn bij de behandeling van slaapproblemen.