Terug naar de webshop Terug naar Online therapie module

Online module Mindfulness

Trefwoord: loslaten, ontspannen, piekeren, preventie, training

De module Mindfulness is ontwikkeld voor volwassenen die last hebben van lichamelijke klachten, concentratieproblemen, stress, angst, piekeren of somberheid. Het doel van de module is om met behulp van mindfulness een basishouding te ontwikkelen waarin aandacht voor alle ervaringen centraal staat. Je leert je bewust te worden van je ervaringen zonder deze te veroordelen. De behandeling is gericht op het in contact komen met jezelf en het leven in het hier en nu. In de module Mindfulness leer je de beginselen van de theorie die ten grondslag ligt aan mindfulness. In iedere sessie krijg je informatie, lees je de oefeningen van voorbeeldcliënten en ga je aan de slag met een of meer oefeningen. De oefeningen zijn vooral gericht op verschillende meditatietechnieken, onder andere aan de hand van geluidsfragmenten.

Indeling module

• Kennismaken met mindfulness

• De automatische piloot

• Hoe zie jij je ervaringen?

• Van doen naar zijn

• In het hier en nu leven

• Hoe reageer jij?

• Wat is accepteren?

• Gedachten zijn geen feiten

• Wat geeft jou energie?

• Mindful blijven in de toekomst

€ 78,51

Online module Mindfulness

€ 78,51

De oefeningen in deze module zijn vooral gericht op verschillende meditatietechnieken, onder andere aan de hand van geluidsfragmenten.