Terug naar de webshop Terug naar Online therapie module

Online module Leren ontspannen

Trefwoord: ontspannen, piekeren, relaxen

De module Leren ontspannen is ontwikkeld voor volwassenen die lijden onder te veel spanning of stress of die door andere psychische of fysieke klachten baat kunnen hebben bij ontspanningsoefeningen. Het doel van de module is om je te leren ontspannen en inzicht te geven in het belang van ontspanning. De module behandelt de belangrijkste onderwerpen rondom ontspanning en bestaat uit psycho-educatie over spanning en ontspanning en de gevolgen van overmatige spanning of stress. Daarnaast worden verschillende ontspanningsoefeningen aangeboden, om het verschil tussen spanning en ontspanning te laten ervaren.

Indeling module

• Leren ontspannen I
• Leren ontspannen II

€ 78,51

Online module Leren ontspannen

€ 78,51

De module Leren ontspannen is ontwikkeld voor volwassenen die baat kunnen hebben bij ontspanningsoefeningen.