Terug naar de webshop Terug naar

9 februari 2017 (klik voor meer info)

Trefwoord: persoonlijke ontwikkeling, preventie, training

“Moeite om feedback te geven/ontvangen? Lastig om nee te zeggen? Communiceren niet je sterkste kant? Geef je op voor de assertiviteitstraining!”

Voor wie is de assertiviteitstraining

Je weet niet hoe je je grenzen aan moet geven. Je weet misschien zelfs niet wat je grenzen zijn. Dit heeft tot gevolg dat anderen vaak doen wat jij eigenlijk niet wilt, dat ze over jouw grenzen gaan. Wist je dat je hier diverse lichamelijke en psychische klachten door kunt ontwikkelen? Hoofdpijn, buikpijn, angst- en paniekaanvallen, benauwdheid, slecht slapen, een depressieve stemming, hyperventilatie, nekklachten, rugpijn, vermoeidheid en ga zo maar door. En dat het een oorzaak kan zijn van het feit je vastloopt in sociaal of beroepsmatig functioneren? Als je je graag assertiever op wilt stellen in het contact met anderen (op je werk of in je privéleven), is een assertiviteitstraining waarschijnlijk echt iets voor jou.

Wat wordt er behandeld tijdens de assertiviteitstraining

In onze assertiviteitstraining verbinden we praktijksituaties van de deelnemers aan theorie over bijvoorbeeld communicatie- en interactieprincipes. Belangrijke thema’s die daarbij aan de orde komen, zijn het leren uiten van je eigen grenzen en wensen, het “nee” durven zeggen tegen de wensen van anderen, het geven van en leren omgaan met kritiek en het durven aangaan van conflicten. We werken in een kleine groep van maximaal zes deelnemers, waarin je kan oefenen met die onderwerpen die voor jou belangrijk zijn, en waarin je leert van elkaars ervaringen.

Thema’s die behandeld worden:
– Inzicht krijgen in jezelf
– Bewust kiezen
– Jezelf beïnvloeden
– Verbinding aangaan
– Omgeving beïnvloeden
– Feedback

Wanneer is de assertiviteitstraining

9 en 16 februari
2, 9, 16, 23 en 30 maart
6 april
Terugkomsessie in overleg

€ 289,26

9 februari 2017 (klik voor meer info)

€ 289,26

Ontdek de opluchting als je gaat zeggen wat je te zeggen hebt.

Op voorraad

SKU: AT09022017

Gallerij (Klik op de afbeelding om te vergroten)

"Toen ik tegen mijn broer had gezegd dat hij niet welkom was op mijn bruiloft dacht ik dat ik heel hard zou moeten huilen. Het gebeurde niet, integendeel, ik voelde mij heel krachtig en had het gevoel alsof ik kilo's lichter was""ik wilde dat ik de kracht had om tegen haar te zeggen tot hier en niet verder, ik durf het gewoon niet"."Ik heb me ook wel eens schuldig gevoeld als ik allemaal leuke dingen ging doen en mijn moeder zat thuis, want voorheen nam ik haar vaak mee. Toen ik daarmee stopte, ging ze zich heel 'zielig' gedragen, maar ik heb volgehouden en nu heeft ze haar eigen leven weer opgepakt"