Terug naar de webshop Terug naar

ADHD en Wachten – Onbegeleid

Trefwoord: ADHD, onbegeleid, tips, wachten

ADHD en wachten

Voor mensen met ADHD kan het lastig zijn om, om te gaan met situatie waarin men moet wachten. De diagnose houdt in dat er een afwijking in de hersenen die er bij mensen zonder ADHD niet is. Dit heeft lang niet altijd nadelen. Zo kunnen mensen met de diagnose bijvoorbeeld goed en snel denken en kunnen zij zeer creatief zijn. Toch zijn er ook problemen waar men tegenaan kan lopen, zoals onrust, het verlies van overzicht, impulsief gedrag en verlies van concentratie en focus. Elk persoon herkent zich wel in één of meerdere kenmerken, maar pas als dit structureel zo is en het een probleem vormt in het dagelijks leven kan dit duiden op ADHD. Voor meer informatie klik hier.

Module

Met behulp van deze module kun je leren hoe je beter met wachten om kunt gaan. Het hoofddoel is leren hoe je een situatie waarin je moet wachten, aangenamer voor jezelf kunt maken. Dit wordt gedaan aan de hand van oefeningen, informatie, filmpjes en ervaringen van andere mensen met ADHD die tegen dezelfde problemen aanlopen. De module geeft je handvatten om op een aangenamere manier om te gaan met situaties waarin je moet wachten.

Indeling module

1. Maak wachten makkelijker.

Onbegeleid

Deze module kan je onbegeleid volgen. De opdrachten die je maakt kan je zelf controleren met behulp van de ingebouwde feedback. Dit is feedback die past bij de meeste mensen, maar is niet toegespitst op de specifiek door jou gegeven antwoorden. Er is geen contact met een behandelaar gedurende de online behandeling, maar je kan bij vragen of vastlopen wel contact opnemen via online@praktijkquerido.nl

Voorbeeld opdrachten

1. Hoe gedraag jij je als je ongeduldig bent?
– Weglopen
– Zeuren
– Anders

2. Hoe kan je lastige situaties makkelijker maken voor jezelf?
Situatie –>
Wat te doen om het makkelijker te maken –>

Voor- en nadelen

Voordelen van online therapie is dat je het geheel in je eigen tempo kunt doen, er bestaat geen wachtlijst, je kunt het in je eigen omgeving doen, je bent anoniem en het is laagdrempelig.
Belangrijk is om ook een aantal nadelen te overdenken. Deze therapievorm wordt vaak niet vergoed, het is niet geschikt voor ernstige psychische klachten en je moet met een computer kunnen omgaan.

Aanmelding

Om je aan te melden voor deze online module dien je deze te bestellen via deze pagina. Vervolgens maakt de praktijk een account voor jou aan. Hierna krijg je een e-mail met daarin jouw inloggegevens. Na de ontvangst van deze e-mail kan je direct aan de slag!   ADHD en wachten

€ 81,82

ADHD en Wachten – Onbegeleid

€ 81,82

Dit is de onbegeleide versie van de module ADHD en wachten.
Deze module is voor volwassenen die handvatten willen om beter om te gaan met wachten.