Terug naar de webshop Terug naar

ADHD en Concentratie – Onbegeleid

Trefwoord: aandacht, ADHD, concentratie, onbegeleid

ADHD en concentratie

Mensen met ADHD kunnen moeite hebben met concentreren. De diagnose houdt in dat er een afwijking in de hersenen is die er bij mensen zonder ADHD niet is. Dit heeft lang niet altijd nadelen. Zo kunnen mensen met de diagnose bijvoorbeeld goed en snel denken en kunnen zij zeer creatief zijn. Toch zijn er ook problemen waar men tegenaan kan lopen, zoals onrust, het verlies van overzicht, impulsief gedrag en verlies van concentratie en focus. Elk persoon herkent zich wel in een of meer kenmerken, maar pas als dit structureel zo is en het een probleem vormt in het dagelijks leven, kan dit duiden op ADHD. Voor meer informatie klik hier.

Module

Met behulp van deze module kun je leren hoe je langer je aandacht bij een activiteit kunt houden. Het hoofddoel is om inzicht te krijgen in je spanningsboog en het leren van vaardigheden om je beter te kunnen concentreren. Dit wordt gedaan aan de hand van oefeningen, informatie, filmpjes en ervaringen van andere mensen met ADHD die tegen hetzelfde probleem aanlopen. Na het volgen van deze module heb je handvatten en vaardigheden om je beter te kunnen concentreren bij je activiteiten.

Indeling

1. Je aandacht erbij houden.

Onbegeleid

Deze module kun je onbegeleid volgen. De opdrachten die je maakt, kun je zelf controleren met behulp van de ingebouwde feedback. Dit is feedback die past bij de meeste mensen, maar is niet toegespitst op de specifiek door jou gegeven antwoorden. Er is geen contact met een behandelaar gedurende de online behandeling, maar je kunt bij vragen of vastlopen wel contact opnemen via online@praktijkquerido.nl

Voorbeeld opdrachten

1. Gebruik een stopwatch tijdens een activiteit en zet deze stop wanneer je merkt dat je afgeleid raakt. Hoe lang kun jij je concentreren?

2. Bij welke bezigheid kun je oefen met het van je afschrijven?

Voor- en nadelen

Voordelen van online therapie: je kunt het geheel in je eigen tempo doen, er bestaat geen wachtlijst, je kunt het in je eigen omgeving doen, je bent anoniem en het is laagdrempelig.
Belangrijk is om ook een aantal nadelen te overdenken. Deze therapievorm wordt vaak niet vergoed, het is niet geschikt voor ernstige psychische klachten en je moet met een computer kunnen omgaan.

Aanmelding

Om je aan te melden voor deze online module dien je deze te bestellen via deze pagina. Vervolgens maakt de praktijk een account voor je aan. Hierna krijg je een e-mail met daarin jouw inloggegevens. Na ontvangst van deze e-mail kun je direct aan de slag!

photo_editor_1491388179363

€ 81,82

ADHD en Concentratie – Onbegeleid

€ 81,82

Dit is de onbegeleide versie van de module ADHD en Concentratie.
Deze module is voor volwassenen met ADHD die hun concentratie willen verbeteren.